Endurance - 2u00

L'objectif de cette séance est d'améliorer le métabolisme des graisses dans votre corps.

• Pas d'échauffement ni de récupération.

• Restez dans les zones 1-2,

o RPE 2-3 ou moins, cadence élevée

CONSEIL : Ne pas manger pendant cette séance et ne boire que des électrolytes.