23
January
1 vs 1
Workout 7/16
35/256 Riders
Snel overzicht
  • Check-In
    23/01/2022 09:55 CET
  • Start
    23/01/2022 10:00 CET
  • RGT Cycling
  • 35/256
  • Leaderboard
  • PC
  • Online
Algemene informatie

Endurance - 1u10

 

Het doel van deze sessie is om het aerobe uithoudingsvermogen in een kortere tijd te ontwikkelen.

 

• 10 min opwarming

• 30 min 80% FTP

• 5 min 95% FTP

• 15 min 55% FTP

• 10 min cooling-down

 

TIP: Vergeet niet om gehydrateerd te blijven en voldoende voeding in te nemen.

ePartners

eSuppliers

Powered by ■ 
Copyright 2017 - 2022 by META bv.