Endurance - 1u10

L'objectif de cette session est de développer l'endurance aérobique dans une période de temps plus courte.

• 10 min d'échauffement

• 30 min 80% FTP

• 5 min 95% FTP

• 15 min 55% FTP

• 10 min de récupération

CONSEIL: N'oubliez pas de vous hydrater et de vous alimenter suffisamment.